Kebiasaan sehari-hari memiliki peran besar dalam menjaga berat badan. Tidur yang cukup misalnya, membantu tubuh mengatur hormon lapar dan kenyang dengan lebih seimbang. Jika kualitas tidur terjaga, nafsu makan lebih
Category: Kebiasaan Sehat untuk Mendukung Berat Badan Ideal
Kategori ini berisi tips kebiasaan kecil yang berdampak besar, seperti tidur cukup, minum air putih, dan mengelola stres. Semua langkah sederhana ini dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh tanpa harus menjalani pola makan ekstrem.