Menjaga berat badan tidak selalu memerlukan olahraga berat atau latihan di pusat kebugaran. Aktivitas ringan yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan manfaat besar. Berjalan kaki, naik tangga, atau bersepeda santai
Category: Aktivitas Fisik Ringan untuk Kehidupan Sehari-hari
Dalam kategori ini dijelaskan bagaimana gerakan sederhana, seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau melakukan peregangan, dapat membantu menjaga berat badan. Artikel akan menekankan bahwa aktivitas fisik tidak selalu harus berupa olahraga berat.