Menjaga berat badan tidak selalu memerlukan olahraga berat atau latihan di pusat kebugaran. Aktivitas ringan yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan manfaat besar. Berjalan kaki, naik tangga, atau bersepeda santai
Menjaga berat badan tidak selalu memerlukan olahraga berat atau latihan di pusat kebugaran. Aktivitas ringan yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan manfaat besar. Berjalan kaki, naik tangga, atau bersepeda santai